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lunes, 3 de junio de 2013
domingo, 2 de junio de 2013
Byron Katie. "El Trabajo"
El Trabajo en español
INTRODUCCION
El Trabajo de Byron Katie es una manera de identificar y cuestionar los
pensamientos que causan todo el sufrimiento en el mundo. Es una manera de
encontrar la paz dentro de ti y en el mundo. Los ancianos, los jóvenes, los
enfermos, los sanos, los educados y los que carecen de educación—cualquier
persona con una mente abierta puede hacer este Trabajo.
Byron Kathleen Reid sufrió una severa depresión después de cumplir los
treinta años. A lo largo de diez años, su depresión se profundizó y Katie
(como le dicen) se pasó cerca de dos años casi incapaz de salir de su cama y
obsesionada con la idea del suicidio. De repente una mañana, desde las
profundidades de la desesperación, tuvo una revelación que transformó su
vida.
Katie comprendió que cuando creía que algo debería ser diferente de cómo
era («Mi marido debería quererme más», «Mis hijos deberían apreciarme») ella
sufría, y que cuando no creía estos pensamientos, sentía paz. Vio que la
causa de su depresión no era el mundo alrededor suyo, sino lo que ella creía
respecto a ese mundo. En un repentino despertar interior, Katie entendió que
nuestro esfuerzo por encontrar la felicidad estaba enrevesado: en vez de
intentar, inútilmente, cambiar el mundo para ajustarlo a nuestros
pensamientos de cómo «debería» ser, podemos cuestionar estos pensamientos y,
mediante el encuentro con la realidad como es, experimentar una libertad y un
gozo inimaginables. Katie desarrolló un método de indagación sencillo y, sin
embargo, poderoso llamado El Trabajo, que rendía alcanzable esta
transformación. Como resultado, una mujer deprimida y con tendencias suicidas
se llenó de amor por todo lo que la vida le aporta.
Esta revelación de Katie coincide con las últimas investigaciones de
la psicología cognitiva, y El Trabajo se ha comparado al diálogo
socrático, las enseñanzas budistas y los programas de doce pasos. Sin
embargo, Katie desarrolló su propio método sin conocimiento alguno
de religión ni psicología. El Trabajo se basa totalmente en la
experiencia directa de una mujer respecto a cómo se crea el
sufrimiento y cómo se le pone fin. Es asombrosamente sencillo,
accesible a personas de todas las edades y procedencias, y no requiere
más que pluma, papel y una mente abierta. Katie comprendió desde
un principio que aportar a las personas sus respuestas o percepciones
era de poco valor; en vez de eso, les ofrece un proceso mediante el
cual las personas pueden encontrar sus propias respuestas.
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