domingo, 2 de junio de 2013

Byron Katie. "El Trabajo"



El Trabajo en español

INTRODUCCION

El Trabajo de Byron Katie es una manera de identificar y cuestionar los pensamientos que causan todo el sufrimiento en el mundo. Es una manera de encontrar la paz dentro de ti y en el mundo. Los ancianos, los jóvenes, los enfermos, los sanos, los educados y los que carecen de educación—cualquier persona con una mente abierta puede hacer este Trabajo.
Byron Kathleen Reid sufrió una severa depresión después de cumplir los treinta años. A lo largo de diez años, su depresión se profundizó y Katie (como le dicen) se pasó cerca de dos años casi incapaz de salir de su cama y obsesionada con la idea del suicidio. De repente una mañana, desde las profundidades de la desesperación, tuvo una revelación que transformó su vida.
Katie comprendió que cuando creía que algo debería ser diferente de cómo era («Mi marido debería quererme más», «Mis hijos deberían apreciarme») ella sufría, y que cuando no creía estos pensamientos, sentía paz. Vio que la causa de su depresión no era el mundo alrededor suyo, sino lo que ella creía respecto a ese mundo. En un repentino despertar interior, Katie entendió que nuestro esfuerzo por encontrar la felicidad estaba enrevesado: en vez de intentar, inútilmente, cambiar el mundo para ajustarlo a nuestros pensamientos de cómo «debería» ser, podemos cuestionar estos pensamientos y, mediante el encuentro con la realidad como es, experimentar una libertad y un gozo inimaginables. Katie desarrolló un método de indagación sencillo y, sin embargo, poderoso llamado El Trabajo, que rendía alcanzable esta transformación. Como resultado, una mujer deprimida y con tendencias suicidas se llenó de amor por todo lo que la vida le aporta.

Esta revelación de Katie coincide con las últimas investigaciones de
la psicología cognitiva, y El Trabajo se ha comparado al diálogo
socrático, las enseñanzas budistas y los programas de doce pasos. Sin
embargo, Katie desarrolló su propio método sin conocimiento alguno
de religión ni psicología. El Trabajo se basa totalmente en la
experiencia directa de una mujer respecto a cómo se crea el
sufrimiento y cómo se le pone fin. Es asombrosamente sencillo,
accesible a personas de todas las edades y procedencias, y no requiere
más que pluma, papel y una mente abierta. Katie comprendió desde
un principio que aportar a las personas sus respuestas o percepciones
era de poco valor; en vez de eso, les ofrece un proceso mediante el

cual las personas pueden encontrar sus propias respuestas.